Comida divertida e saudável

Nem sempre nos dias de festa as crianças têm que comer muitos doces carregados de açúcar, existem várias opções para um menu saudável que vão tornar a mesa vistosa e muito divertida.

Ter uma alimentação saudável é importante em todos os momentos e se uma fruta ou legume tiver por exemplo o aspecto de um animal, vai ser mais fácil captar a atenção dos mais pequenos.

Por isso, use a imaginação para criar refeições divertidas onde as saladas, as frutas e os legumes serão os protagonistas da educação alimentar das crianças. Na alimentação diária usar comida divertida também poderá convencer os miúdos quanto a hábitos saudáveis.

Outro ponto essencial é a postura dos pais em relação aos alimentos, é essencial que os adultos dêem o exemplo em casa e também eles mudem a forma de comer. Como pode levar o seu filho a experimentar alface se nunca a vê no seu prato? Lembre-se, a criança é o espelho dos pais.

Às vezes as crianças só precisam de um pouco de inspiração para tentar coisas novas. Utilize toda a sua criatividade e transforme a rotina de comer em momentos saudáveis e divertidos.

Fonte: Family Fun