Risoterapia na sua empresa

São inúmeros os benefícios do acto de rir. Destes citamos apenas alguns, a título de exemplo:

- Rir reforça o sistema imunitário.
- Rir Ajuda a combater o stress.
- Rir contribui para fortalecer os músculos do estômago.
- Rir mantém o rosto jovem.
- Rir favorece o relacionamento social, aumenta a criatividade e melhora a auto-estima.

Razões mais do que válidas para promover uma Sessão de Risoterapia na sua empresa. Uma equipa que ri é uma equipa mais feliz, mais bem disposta, e melhor preparada para enfrentar as adversidades do dia-a-dia.

A Risoterapia tem as suas raízes na Índia. Trata-se de uma técnica mental que ensina a recuperar a nossa capacidade inata de rir, proporcionando maior bem-estar. A ciência, por seu lado, vem também comprovar que os risos e as gargalhadas têm benefícios para a saúde humana.

O grande objectivo de uma sessão de Risoterapia é atingir a paz para melhorar as relações entre os seres humanos. Uma sessão de Risoterapia convencional, normalmente, divide-se em cinco partes.

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  1Na primeira parte o instrutor explica em que vai consistir a sessão e apresenta todos os benefícios do riso no nosso dia-a-dia.
• 2Na segunda parte realizam-se exercícios corporais, baseados em alongamentos, para começar a treinar a respiração. Aprender a controlar a respiração é um dos pontos mais importantes deste processo. Aqui os participantes ficarão, também, a perceber a importância do riso como forma de interacção e do contacto visual entre todo o grupo
• 3Na terceira parte os participantes, reúnem-se em circulo, e começam a descontrair através de exercícios que visam sempre o contacto visual.
• 4De seguida é tempo de todo o grupo se deitar no chão, e rir descontraidamente, para voltar depois à posição inicial, e pensar sobre os sentimentos induzidos pelo exercício.
• 5A sessão termina com uma conversa em que os participantes contam como se sentiam antes, e como se sentem depois da sessão de Risoterapia.