Eventos Empresariais

Ginástica laboral

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Surgiu na Polónia em 1925, difundiu-se, na década de 60, pela Europa e Japão e é neste país que a Ginástica Laboral é, actualmente, mais praticada. Em Portugal esta modalidade tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Contribua para o bem-estar geral da sua equipa, organizando eventos de ginástica laboral.

Por: Linda Barreiro

O que é a ginástica laboral?

Trata-se de um conjunto de exercícios simples, à base de alongamentos, para descomprimir e relaxar o corpo e para reforçar a parte muscular, no trabalho.

O objectivo é prevenir lesões, causadas por más posturas, melhorar o bem-estar dos trabalhadores, para além de promover as relações de trabalho.

As sessões podem durar de 7 a 15 minutos e os exercícios são adaptados às necessidades dos trabalhadores.

Que tipos de ginástica laboral existem?

A ginástica laboral pode ser preparatória, isto é, realizada nas primeiras horas de trabalho ou compensatória, através de uma pausa durante o dia de trabalho.

Como organizar um evento de ginástica laboral?

Há empresas com profissionais especializados que providenciam este serviço de ginástica laboral. Normalmente estas empresas fazem uma visita prévia a fim de conhecer o foco de negócio e o perfil da empresa, assim como para fazer um diagnóstico do estado físico dos colaboradores.

Depois é só traçar um plano e reunir todos os colaboradores, num espaço da empresa, nos dias combinados para as sessões. Música, boa disposição e acção compõem o restante cenário de pausas empresariais cheias de energia.

Os resultados saltarão à vista: sorrisos, bem-estar e animação serão as palavras-chave de uma equipa mais motivada e mais feliz!

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